Преуспей
курс по самостоятельному снижению веса
в похудении
от врача-психотерапевта и кандидата медицинских наук Шепенева Анатолия Михайловича
Авторский курс по снижению веса для тех, кто уже отчаялся похудеть и сохранить достигнутый результат.
Уникальность курса:
Пожизненный доступ
Четкий план действий: от анализов и диагностик до желаемого результата
Простота информации и рекомендаций
Наличие меню и различных систем питания
Обратная связь от автора курса
Доктор Борменталь - это более чем 500 000 успешно похудевших человек. Рекомендации, которые вы получите на этой программе - опыт людей, которым удалось снизить вес и больше его не набирать.
01/
02/
03/
04/
05/
Программа курса
1. Основные проблемы худеющих
- Логика курса
- Чуть-чуть измерений и вперёд (окружности, вес, рост, биоимпеданс, психометрика, анализы)
- Какие у меня задачи по снижению веса?
- Откуда лишний вес именно у меня? (генетика/гормоны/семья и тд)
2. Шаги ведущие к успеху в похудении
- Люди, получившие выдающийся результат, при снижении веса. (данные западных исследователей
)- Как люди меняются?
- Этапы изменений
- Как преуспеть в снижении веса? Какова цена похудения? (внутренняя работа и собственные данные)
- Как преуспеть в снижении веса (продолжение)
- Динамика снижения веса
- Правильное планирование похудения. Сроки
3. Режимы психики в похудении и стройности
- Похудей по гороскопу
- Психологи, психотерапевты, экстрасенсы и ожирение. Что такое ожирение.
- Истоки переедания. Тяга
- Самоконтроль. Истощение Эго. Ставка дисконтирования. Одиссеевы стратегии
- Эмоциональный жор
- Самоанализ истории изменений веса
- Где взять мотивацию?
4. Питание при похудении и поддержании веса
- Калории. Калорийность и баланс
- Кура. Греча. Огурец (поговорим о продуктах)
- Алкоголь
- Заговор толстых диетологов (фастинг, интуитивное питание, кето-диета)
- Стратегии снижения веса
- Формирование рациона
- Плотность калорий и десерты
- Время приёма пищи при снижении веса
- Приготовление пищи
5. Закрепление результата
- Мир толстых просто так не отпускает
- Ожирение мозгов - 1
- Ожирение мозгов - 2
- Практика-мотивавтика. Выстраивание приоритетов.
- Послесловие
Хотите получить полный доступ к урокам?
Об авторе курса:
Образование и практика:
Шепенев Анатолий Михайлович - врач-психотерапевт, психиатр, кандидат медицинских наук, диетолог.
- Los Angeles (CA) MIT / Калифорния, США
- Columbia University / Миссури, США
- Indiana Polyclinic, Indianapolis / Индиана, США
- Griffin Memorial Hospital, Norman / Оклахома, США
- Royal Oaks Hospital, Columbia Missouri University / Миссури, США
- НИИ ПЗ (2005-2010) / г. Томск, Россия
- СибГМУ (1999-2005) / г. Томск, Россия
27 уроков стройности
Рекомендации по анализам и обследованиям
Тестирования на выявление расстройств и нарушений
Четкая и поэтапная стратегия снижения веса
Личная консультация с автором курса
Стоимость
всего 15 000 руб.
Начни похудение уже сегодня!
Что ждет на курсе: